هنر تلخ نکردن زندگی (راهکار‌های تغییر روان‌شناختی و تحول شخصی)

رافائل سانتاندرو، از معتبر‌ترین روا‌شناسان جهان، پس از گذراندن تحصیلات خود در اسپانیا و انگلستان، استاد دانشگاه رامون لول شد و در حال حاضر، روان‌درمانگر بیماران، استاد پزشکان و روان‌شناسانی است که از سراسر جهان، حضوری یا با تماس تصویری در مشاوره‌های او در بارسلونا و مادرید شرکت می‌کنند. زندگی یعنی لذت بردن، دوست‌داشتن، یادگیری و کشف چیز‌های جدید و ما فقط زمانی می‌توانیم این کار‌ها را انجام دهیم و اتفاقات جدیدی را برای خود رقم بزنیم که بر ترس خود غلبه کنیم... رافائل سانتاندرو، یکی از شناخته‌شده‌ترین روانشناسانی است که برای عموم مردم می‌نویسد و در این اثر، برای دستیابی به تغییرات روانی، روشی کاملا عملی و روشن را پیش روی ما قرار داده است. او بر این باور است که به افرادی قوی‌تر و شاد‌تر تبدیل شدن سرنوشت ماست. در «هنر تلخ نکردن زندگی»، نویسنده با ارائه حکایاتی از مشاوره‌ها، تجربیات و داستان‌های شخصی خود، به ما نشان می‌دهد که چگونه خود را متحول کنیم. ما می‌توانیم با کمک یک درمانگر، از افسردگی، اضطراب یا زود‌رنجی خلاص و به انسان‌هایی آرام و شاد و خوش‌بین تبدیل شویم. «هنر تلخ نکردن زندگی» جدید‌ترین ابزارهای قدرتمند روان‌شناسی شناختی را به ما ارائه می‌دهد که از مهم‌ترین مکاتب درمانی جهان است. از سوی دیگر این روش بر پایه هزاران تحقیق و مطالعه انجام شده که تاثیر آن را تایید می‌کند.